Tweet
Một đứa trẻ bị ảnh hưởng bởi bệnh còi xương
Tăng cường rộng rãi để bổ sung vitamin D giá rẻ sẽ cải thiện sức khỏe của các nhóm có nguy cơ cao, các chuyên gia nói.
Trường Cao đẳng Hoàng gia Nhi khoa và sức khỏe trẻ em (RCPCH) nói lên đến 25% trẻ em Anh là vitamin D thiếu, dẫn đến một sự gia tăng trong các trường hợp còi xương. Trong cột Scrubbing của BBC, giáo sư của trường đại học Mitch Blair kêu gọi hành động phối hợp để giải quyết vấn đề. Chính phủ cho biết với những người cần Vitamin D nhiềunhất nên được cung cấp miễn phí.
Các RCPCH cho biết tùy chọn khác để tăng nồng độ vitamin D, như củng cố một phạm vi rộng hơn của các loại thực phẩm, cần được xem xét.
Một nửa dân số trắng của Vương quốc Anh, và lên đến 90% của người da đen và châu Á trong nước được cho là có bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu vitamin D. Các dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt bao gồm đau cơ và xương cũng như sưng quanh cổ tay và xương sườn.
Thiếu chất dinh dưỡng được liên kết với một tỷ lệ cao của bệnh tiểu đường, bệnh lao, bệnh đa xơ cứng cũng như bệnh còi xương - một căn bệnh làm cho xương trở nên mềm mại và biến dạng. Tiến sĩ Barbara Murray cho biết trẻ em dành trong nhà quá nhiều thời gian và cần "ánh sáng mặt trời" Số lượng các trường hợp còi xương đã tăng từ 183 trong 1996 762 vào năm 2011.
Vào tháng Giêng năm nay, cán bộ trưởng y tế cho đội tuyển Anh, Dame Sally Davies, đề nghị tất cả các phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em từ sáu tháng đến năm năm tuổi và trên 65 tuổi nên uống vitamin D bổ sung.
"Nguồn cung cấp không đủ"
Viết Scrubbing Up, Giáo sư Blair cho biết: "Vitamin D có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như dầu cá, trứng và nấm, nhưng chỉ có 10% số lượng đề nghị cần có hàng ngày của một nguời được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm. "Thật ra, ăn nhiều cá hơn và hứng ánh mặt trời nhiều hơn một chút sẽ không làm cho nhiều sự khác biệt mức độ vitamin D của bạn."
RCPCH cũng đang kêu gọi cho một chiến dịch nâng cao nhận thức cộng đồng để nâng cao nhận thức về các dấu hiệu cảnh báo của sự thiếu hụt vitamin D và làm thế nào để ngăn chặn nó, và nghiên cứu nhiều hơn vào mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin D và bệnh xương. Điều này là cần thiết để giúp điều tra chấn thương xương ở trẻ em.
Bao nhiêu vitamin D?
Vitamin D không có một lượng hàng ngày trong cùng một cách như vitamin và khoáng chất khác vì nó chủ yếu được thực hiện bởi cơ thể chứ không phải là tiêu thụ trong thực phẩm.
Nếu bạn nhìn vào nồng độ vitamin trong máu thì mức độ dưới 25 nanomoles mỗi lít là một dấu hiệu của sự thiếu hụt. Hiện vẫn còn tranh cãi về mức độ tối ưu cho sức khỏe. Khoảng 50 nanomoles mỗi lít được lập luận cho xương tốt, trong khi một số chuyên gia đấu tranh 75 nanomoles mỗi lít đối với các điều kiện khác như MS và tiểu đường, mặc dù điều này vẫn còn là một nguồn gốc của cuộc tranh luận.
Chế độ ăn uống nghèo là một nguồn kém vitamin D, mặc dù nó là trong mỡ cá, trứng và thực phẩm tăng cường. Tuy nhiên, từ 10 đến 20 phút của ánh sáng mặt trời cho người da sáng, hoặc nhiều hơn nửa tiếng đồng hồ với những người có da sẫm màu hơn, là đủ cho giá trị của một tuần vitamin.
Chính phủ khuyên phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và trên 65 tuổi phải bổ sung hàng ngày có chứa 10 microgram vitamin D. Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới năm tuổi nên dùng Vitamin D nuớc, trừ khi họ đang dùng sữa công thức.
Giáo sư Blair nói thêm: "Healthy Bắt đầu chương trình của chính phủ cung cấp miễn phí cho các gia đình có thu nhập thấp và 'có nguy cơ' nhóm vitamin. "Tuy nhiên, các vitamin này xuất hiện để được cung cấp ngắn và hấp thụ thấp người Bảo đảm là biết họ đang có sẵn là rất quan trọng." Các truờng Đại học là nơi cần sản xuất thông tin trong một nỗ lực để nâng cao nhận thức của sự thiếu hụt vitamin D trong số các nghề nghiệp.
Ngoài ra, Ủy ban tư vấn khoa học về dinh dưỡng (SACN) đang xem xét đề nghị cho fortification hơn nữa của các thực phẩm và đồ uống, như xảy ra tại các quốc gia bao gồm Mỹ, Canada và Phần Lan.
'Best đặt'
Giáo sư Nicholas Clarke, chuyên gia tư vấn bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện đa khoa Southampton, cho biết những người đã được cảnh báo về sự nguy hiểm của tình trạng thiếu vitamin D từ năm 2010, cho biết: "Tôi ủng hộ mạnh mẽ việc sử dụng các chất bổ sung, bồi bổ rộng rãi của các loại thực phẩm."
Dame Sally cho biết các bác sĩ và các chuyên gia y tế khác là nguồn tốt để đưa ra lời khuyên về vitamin D.
Cô nói thêm: "Sở Y tế cũng đã làm cho chắc chắn rằng bổ sung vitamin D có sẵn miễn phí cho phụ nữ có thai và trẻ em từ các gia đình có thu nhập thấp thông qua chương trình khởi đầu lành mạnh của chúng tôi.
"Local NHS tổ chức phải đảm bảo rằng những người hội đủ điều kiện để bắt đầu khỏe mạnh bổ sung mà họ đang được hưởng, và các bộ phận tiếp tục làm việc chặt chẽ với NHS về điều này." (nguồn BBC)