Tweet
Tiêu Chuẩn Cơ Thể Mập - Ốm
Đối lúc chúng ta quan tâm về cơ thể và trọng lương của chúng ta, băn khoăn không ít nhiều về cảm giác cơ thể của mình "quá mập" hoặc "quá ốm"?
Chúng ta có thể biết trọng lượng của chúng ta có đúng mức, cân xứng hay không bằng cách dùng cách tính toán hay bảng số BMI (Body - Mass - Index)
BMI = trọng lượng cơ thể (kg) / [chiều cao cơ thể (mét)] ²
Ví dụ: BMI = 60 kg / (1,65 m x 1,65 m ) = 22,04
Nếu con số BMI được tính ra nằm giữa 19 và 25, chúng ta có một trọng lượng trung bình. Con số BMI lớn hơn 25 có nghĩa chúng ta quá trọng lượng và nhỏ hơn 19 là chúng ta đang thiếu trọng lượng.
Cách tốt nhất là dùng sơ đồ dưới đây để xác định điểm BMI của bạn...Còn tôi đang overweight (5.5 ft và 165 lbs), nên sinh ra nhiều chứng bệnh...
Underweight (Ốm), Normal (Bình thường), Overweight (Quá mập), Obese (Béo phì)
Đối lúc chúng ta quan tâm về cơ thể và trọng lương của chúng ta, băn khoăn không ít nhiều về cảm giác cơ thể của mình "quá mập" hoặc "quá ốm"?
Chúng ta có thể biết trọng lượng của chúng ta có đúng mức, cân xứng hay không bằng cách dùng cách tính toán hay bảng số BMI (Body - Mass - Index)
BMI = trọng lượng cơ thể (kg) / [chiều cao cơ thể (mét)] ²
Ví dụ: BMI = 60 kg / (1,65 m x 1,65 m ) = 22,04
Nếu con số BMI được tính ra nằm giữa 19 và 25, chúng ta có một trọng lượng trung bình. Con số BMI lớn hơn 25 có nghĩa chúng ta quá trọng lượng và nhỏ hơn 19 là chúng ta đang thiếu trọng lượng.
Cách tốt nhất là dùng sơ đồ dưới đây để xác định điểm BMI của bạn...Còn tôi đang overweight (5.5 ft và 165 lbs), nên sinh ra nhiều chứng bệnh...
Underweight (Ốm), Normal (Bình thường), Overweight (Quá mập), Obese (Béo phì)
Comment